参加者5名(うち、体験1名)
さすがに5名だとメニューが難しいので、選手のみんな、練習に参加しよう!!
さて、今日は体験入部の”はるき”が参加。
1年の差は大きいと感じたけど、まだまだ初めたばかり。
出来る事が増えてくれば、絶対楽しくなるから一緒に楽しみましょう!!
さあ、今日の練習メニュー
◎ウォーミングアップ
・準備運動
・ドリブル&ストップ
四角の中でみんながぶつからないようにドリブル。
コーチが言った箇所でボールをストップ。
◎グーパートレーニング
◎ボールタッチ&移動
その場でボールタッチして、合図で1m横、後ろへ素早く移動。
ボールを運ぶトレーニング
◎ジグザクドリブルシュート
・スタート
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○
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○のグリッドを相手に見立て、素早くボールの方向を移動。
素早く移動する意識を高める。
◎両方ゴール1対1
ゴールを2つ用意し、どっちに入れても勝ち。
相手がいない、スペースのある方を素早く見つけ移動する練習。
チーム戦で、勝敗をつけました。
◎両方ゴールゲーム
3対3のゲーム。1対1と同じでどちらに入れてもOK。
人数が増えた分、広いスペースを探すことが難しくなる。
得点が増える分、選手達は楽しそう。
ボールを、狭い方(密集地)ではなく広いスペースへ運ぶ意識を持ち、そこへ正確に運べるようになる事を意識した練習メニューです。
ゲーム中も、こっちが広いよ〜!なんて言いながら、選手が気づき、ボールを動かす事を意識してもらいました。
それにしても、思った以上に空いているスペースへボールを運ぶ意識を見せてくれたのでびっくり。このまま続ければ、団子集団からの脱出が、選手の技術で出来るようになるかも。
今月はこういった複合的な練習で見極めをして、次月以降の練習プランを立てて行きたいと思います。